Vaheta raskus
kerguse vastu

Enjoy a refreshing blackberry smoothie topped with fresh mint leaves, perfect for a summer treat.

Tervise Maitsed

Toitumisnõustamine

Toitumisnõustamine  aitab Sul teha teadlikke ja tervislikke toiduvalikuid.  Nõustamise eesmärk on parandada sinu toitumisharjumusi nii, et need toetaksid Sinu tervist, ennetaksid haigusi ning aitaksid sul saavutada ja säilitada soovitud kehakaalu.


Millal pöörduda toitumisnõustaja poole?

• Kui tunned, et kaalu langetamine või tervisliku toitumise põhimõtete järgimine on keeruline.
• Kui oled proovinud erinevaid dieete, kuid tulemused ei püsi.
• Kui soovid praktilisi lahendusi oma menüü planeerimiseks ja toitumisharjumuste muutmiseks
• Kui vajad tuge ja juhendamist, et saavutada oma toitumisalased eesmärgid
• Toitumisnõustamine ei ole lihtsalt toidusoovituste jagamine – see on individuaalne protsess, kus võtan arvesse sinu elustiili, vajadusi ja eesmärke.

Loe lähemalt

Millega saan sind aidata?

Aitan leida just Sulle sobiva viisi, kuidas süüa täisväärtuslikult ja nautida toitu ilma piiranguteta. Iga klient on unikaalne ning parimad lahendused sünnivad personaalse lähenemise kaudu.

Tasakaalustatud toitumine

Toitumisalast infot on tohutult ning õige tee leidmine võib olla keeruline. Aitan Sul orienteeruda selles infohulgas, pakkudes tõenduspõhiseid soovitusi ja praktilisi nõuandeid, mis aitavad Sul teha teadlikke ja tervislikke valikuid.

Kaalunõustamine

Tervislik kaalulangetamine ei tähenda ekstreemseid dieete, vaid jätkusuutlike harjumuste loomist, mis toetavad sinu heaolu. Aitan Sul leida tasakaalu, et saavutada ja hoida soovitud kaalu, ilma ekstreemsete dieetideta.

Toidutalumatuse testid

Huvi korral küsi lisainfot.

Vaata lähemalt

Teeme seda koos

Olgu Sinu eesmärgiks kaalulangus, kaalu tõstmine või lihtsalt tervislikuma eluviisi poole püüdlemine –  toitumisnõustamine aitab sul jõuda soovitud sihini.

Iga inimene on ainulaadne ning nõustamisprotsess on kohandatud vastavalt kliendi vajadustele ja eelistustele.
Julgustan sind astuma esimest sammu tervislikuma eluviisi poole koos toitumisnõustajaga.

Loe edasi
Top view of fresh avocados, kale, tomatoes, and peppers arranged on a marble surface.