Minust

Minust

Minu jaoks ei ole tervist toetav söömine lihtsalt kalorite lugemine ja toitumiskava jälgimine.
Teadlik söömine on viis, kuidas toetada oma tervist, saada energiat ja tunda ennast oma kehas hästi.

Olen toitumisnõustaja, kelle eesmärk on aidata Sul kujundada teadlik ja tasakaalustatud suhe toiduga – ilma ekstreemsete dieetide ja liigsete piiranguteta. Ma ei usu kiiretesse lahendustesse, usun pigem heade harjumuste kujundamisse.

Söömine ei peaks olema stressiallikas. See ei peaks tekitama süütunnet ega pidevat sisemist võitlust. Toit on energia, rõõm ja tervise tugi.

Igapäevaselt nõustan erakliente teadliku toitumise teemadel, aitan saavutada püsivat ja tervislikku kaalulangetust ning aitan planeerida toidukordi ning koostada sobivat plaani muudatuste elluviimiseks. Olen viinud läbi loenguid erinevatel teemadel, teinud toiduvalmistamise töötubasid lastele ning eakatele.

Nõustamisel võtan arvesse Sinu elustiili, maitse-eelistusi, peredünaamikat ja igapäevast koormust. Ma ei loo täiuslikku plaani – loome koos just Sulle toimiva lahenduse.
Tean, et muutused ei juhtu üleöö. Tean ka seda, kui lihtne on alustada ja pooleli jätta. Just seetõttu on tugi ja järjepidevus nii olulised. Koos on lihtsam hoida fookust ja liikuda samm-sammult soovitud eesmärgi poole.
Kui soovid teadlikumat suhet toiduga, püsivat kaalulangust või otsid oma ettevõttele sisukat ja praktilist loengut, võta minuga ühendust!

Minu CV

Töökogemus:
06.2023 – … kaasasutaja ja juhtatuse liige MTÜ Meelte kool
09.2015 – … toitumisnõustaja OÜ Tervise Maitsed
2018 – … toitumisnõustaja ja kogemusnõustaja Sakrumi Keha ja Meele Tervisekeskuses

Täiendkoolitused ja kursused:
02.06.2017 Tervisedenduse konverents „Toetades tervena ja aktiivsena vananemist“ (Tervise Arengu Instituut) 6t
03-04.04.2017 ChunWong „Aju tervis“ 12t
2016.detsember. Toitumisnõustajõppe õpetaja koolitus, 24t
08.06.2016 Synlab Eesti OÜ „Verenäitajad ja toitumine“ 6t
03.06.2016 Toitumine ja suutervis inimese elukaare vältel (TAI Tervisedenduse konverents) 6t
19.04.2016 Chris Newbold „Mina ja toitumine“ 6t
03.10.2015 Chris Newbold „Immuunsüsteem ja rakkude kaitsevõime“ 4t
01.10.2015 Annely Sootsi Koolitus OÜ „Toidutalumatus, teaduslikud tõendused“
13.03.2015 OrleyMoyal HD (MTechHom SA) õppepäev „Naise tervis ja probiootikumid“
04.11.2014 ETTA Konverents „Liigsed kilod – põhjused ja lahendused“
19.05.2014 Annely Sootsi Koolitus OÜ täiendkoolitus „Peavalu, migreen ja toitumine“

Haridus:
05.2023- … Annely Sootsi Koolitus OÜ, Tervisekool. Toitumisteraapia õpe
01.2016 – 01.2017 Annely Sootsi Koolitus OÜ, Tervisekool. Funktsionaalse toitumise nõustaja õpe
02.2014 – 05.2015 Annely Sootsi Koolitus OÜ, Tervisekool. Toitumisnõustaja õpe

Kuuluvus ühendustesse:
MTÜ Meelte Kool (kaasasutaja ja juhatuse liige) alates juuli 2023 (meeltekool.ee)
Eesti Toitumisnõustajate Ühendus (juhatuse liige alates jaanuar 2018 – juuni 2022)
Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsioon