Teenused ja hinnad
- Toitumisnõustamine 50 eur (korduv nõustamine 45)
- Kaalunõustamine 3 korda 135 eur
- Kaalunõustamine 6 korda 240 eur
Toitumisnõustamisest lähemalt
Mis on toitumisnõustamine?
Toitumisnõustamine on personaalne protsess, mille eesmärk on aidata Sul kujundada tervislikud ja tasakaalustatud söömisharjumused.
Toitumisnõustamise käigus õpid:
• kuidas planeerida tasakaalustatud igapäevamenüüd
• kuidas teha teadlikke toiduvalikuid poes ja väljas süües
• kuidas saavutada püsiv kaalulangetus ilma kiirdieetide ja äärmuslike piiranguteta
• kuidas toetada seedimist ja ainevahetust
• kuidas luua harjumusi, mis päriselt kestavad
Eesmärk ei ole lühiajaline dieet, vaid pikaajaline ja toimiv muutus.
Kui kaua võtab nõustamine aega?
Esmane toitumisnõustamine kestab 1–1,5 tundi. Selle jooksul analüüsime Sinu praeguseid söömisharjumusi, terviseeesmärke ja elustiili ning lepime kokku esimesed praktilised sammud.
Millal tulla toitumisnõustaja juurde?
• Oled proovinud kaalulangetust, kuid tulemused ei püsi
• Tunned, et vajad tuge ja motiveerimist söömisharjumuste muutmisel
• Soovid tervislikult ja püsivalt kaalu langetada või hoopis kaalus juurde võtta
• Soovid ennetada südame-veresoonkonnahaigusi, normaliseerida kolesterooli või vererõhku või vähendada diabeediriski
• Soovid leida toiduallergia- ja talumatuse korral endale sobivad ja tervislikud toiduvalikud;
• Soovid toiduga toetada oma vaimset tervist, vähendada stressi ja parandada keskendumisvõimet
• Soovid raseduse ajal toituda tervislikult ja tasakaalustatult
• Vajad praktilisi ideid igapäevaseks menüü planeerimiseks
Kus nõustamine toimub?
Teen toitumisnõustamisi nii veebis kui ka telefoni teel.
Tasuta konsultatsioon
Kui kahtled, kas toitumisnõustamine on Sinu jaoks ja kas ma saan Sind Sinu toitumisalastes küsimustes aidata, siis broneeri tasuta lühikonsultatsioon telefoni teel – kestvusega kuni 15 min. Aega saab broneerida meili teel.
