Categories
Supid

Rohelise herne püreesupp

marise-hernesupp1

Väga lihtne ja maitsev rohelise herne püreesupp, mis valmib vähem kui 10 minutiga!

200 g rohelisi herneid (külmutatud)
5-7 cm jupp porrulauku
umbes 0,5-1 cm jupp ingverit
1 küüs küüslauku
150-200 ml vett
2 spl kookospiima
Värsket või kuivatatud koriandrit, chillit
Soola, pipart
Kõrvitsaseemneid, kõrvitsaseemneõli

Tee nii:
Pane vesi keema, lisa herned, tükeldatud porru, küüslauk ja ingver. Keeda 3-5 minutit. Lisa maitse järgi koriandrit ja chillit, pipart ja soola. Tõsta pott tulelt, lisa kookospiim ja püreesta supp saumiksriga.
Serveeri 1 spl kõrvitaseemnete ja 1 tl kõrvitaseemneõliga!

Head nautimist!

Kokkas ja pildistas Maris

marise-pureesupp-2

Categories
Supid

Avokaado-selleri toorsupp

Avokaado-selleri toorsupp

½ suurt küpset avokaadot
¼ pikka värsket kurki
2 varsselleri vart
1 küüslauguküüs, soovi korral
0,5 sidruni mahl
Peotäis leotatud india pähkleid
Peotäis peterselli
1 klaas vett
soovi korral 1 väike jupp tšillikauna või veidi tšillipipart
Maitsestamiseks soola ja purustatud musta pipart.

Pese, puhasta ja vajadusel koori köögiviljad. Tükelda komponendid väiksemateks tükkideks, lisa vesi, sidrunimahl, leotatud pähklid ja maitseained. Püreesta kannmikseris ühtlaseks massiks ning naudi!

Head isu soovides
Eva-Liisa

13214612_10206819781958168_1911273558_o

 

 

Categories
Supid

Muskaatkõrvitsa-selleri püreesupp

Muskaatkõrvitsa püreesupp

Muskaatkõrvitsa-selleri püreesupp

Lihavõtte värvilisi mune ja kollaseid nartsisse sobib tänasesse päeva täiendama kuldkollane muskaatkõrvitsa-selleri püressupp, mida süües ka pere kõige väiksemad huuli limpsivad.

530 g muskaatkõrvitsat (ca 370 g koorituna ja seemneteta)
30 g küüslauku
270 g varssellerit (ca 204 g puhastatuna)
530 ml vett
200 ml kookospiima
0,5 tl kurkumit
soola

Kookosõli

Puhasta ja tükelda väiksemateks tükkideks muskaatkõrvits, küüslauk ja varsseller. Kuumuta potis kookosrasv, lisa tükeldatud köögiviljad ning rapute peale kurkum. Kuumuta köögivilju veidi aega kookosrasvas ning lisa vesi. Hauta tasasel tulel kuni köögiviljad on pehmed.

Muskaatkõrvitsa püreesupp tükeldatud, enne püreerimist

Lisa kookospiim ja sool ning kuumuta korraks läbi. Püreeri ja kontrolli maitset.

Juustusõpradele meeldib supi sisse lisada näiteks Konju talu kitsejuustu pallikesi. Kevadist värvi ja suveootust loovad kuivatatud rukkililled.

Mõnusat nautimist!

Laivi Mesikäpp

Muskaatkõrvitsa-selleri püreesupp